怎样才能预防或减少产后脱发？

第一，在孕期和哺乳期要保持心情舒畅、乐观,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。第二，注意平衡膳食，多吃新鲜蔬菜、 水果、海产品、豆类、蛋类等，还有多吃坚果类的食物,来满足身体和头发对营养的需要。第三，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进 头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。另外经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。第四，可在医生指导下，产后适当服用一些 维生素B1、谷维素及钙片，这样对产后脱发严重的也有一定的益处。

假如出现了产后脱发，也不要紧张，可服用些维生素B6。外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。按照上面1-4点产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。